Hvad er pilates?
Pilates er en træningsform, der blev udviklet af tyskeren Joseph Pilates i begyndelsen af det 20. århundrede. Han ønskede at skabe et system, der forenede krop og sind og styrkede kroppens centrale muskler, som han kaldte powerhouset. Metoden er kendetegnet ved at være lav-impact, hvilket betyder, at den er skånsom mod led og muskler, samtidig med at den udfordrer styrke, fleksibilitet, koordination og åndedræt. Pilates er ikke
